Meditace Vnitřní dítě
Meditace „Vnitřní dítě“
Cílem je setkání se zázračným dítětem, láska a odpuštění
Třikrát se zhluboka nadechni a vydechni…
S prvním výdechem uvolni své tělo...
Opět se zhluboka nadechni a s výdechem uvolňuj své tělo víc a víc.
Znovu se zhluboka nadechni, a když vydechuješ, představ si své tělo tak relaxované, jak jen to jde. Celé Tvoje tělo je nyní naprosto uvolněné...
Ještě jednou se nadechni a při výdechu uvolni svou mysl... Nech odplout své myšlenky, ať se Tvoje mysl uklidní a utiší. Opět se zhluboka nadechni a s výdechem si představuj, že se Tvoje vědomí propadá do klidného místa ve Tvém nitru...
jsi v naprostém bezpečí… hýčkán andělskou láskou…
Ještě jednou se zhluboka nadechni a vydechni a pak si představ, že jsi v krásné zahradě. Rozhlédni se… jsou tu nádherné rozkvetlé květiny… červené a žluté tulipány… zlaté narcisy… bělostné kopretiny… fialové zvonky… rudé růže… a mnoho dalších květinek.
Kolem poletují pestrobarevní motýli… v korunách stromů zpívají ptáci… slunce svítí právě tak akorát, jak je Ti to příjemné… vzduch svěže a příjemně voní… obloha je čistá, bez mráčků…
Zahradou se táhnou upravené pěšinky… je tu i altánek… také fontána s vodotryskem… ve vodě jsou malé stříbrné a zlaté rybičky…
Možná v trávě nebo mezi trsy květin zahlédneš své oblíbené zvířátko…
Je to nádherné místo a Ty jsi v něm v bezpečí… najdi si v zahradě místo, kde je ti nejlíp a na chvíli se tam posaď. Vnímej, jak je ti tam dobře.
Potom si představ, jak jdeš po ....
celou meditaci můžete prožít pod mým vedením na osobně domluveném termínu nebo po dohodě s ostatními účastníky pravidelných meditačních sezení